ersa-spor-kulubu-kusak-sinavi
Er-Sa Spor Kulübü

Ben sporcunun zeki, çevik ve aynı zamanda ahlaklı olanını severim. -M. Kemal ATATÜRK

İLETİŞİM
JOIN WITH US

Er-Sa Spor Kulübü

Sporcularımız ve Milli Takımımız

spor-kulubu-derslerimiz

Er-Sa Spor Kulübü

damla-ocak-sampiyon

Er-Sa Spor Kulübü

Karate-Do

‘Kara’ terimi boş, ‘te’ ise el anlamında olup, birlikte silahsız el olarak tanımlanır. Aynı zamanda ‘kara’, ‘sonu görünmeyen boşluk’ şeklinde de yorumlanmaktadır.

Kick Boks

Kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch tekniklerinin bir araya getirildiği eklektik bir dövüş sporudur.

Jeet Kune Do

Jeet Kune Do, Bruce Lee’nin dövüş sistemi olan Jun Fan Kung Fu’nun felsefi yaklaşımının adıdır. Kavga etmeden kendini savunmanın sanatı Jeet Kune Do.

Pilates

Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir ve kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ile vücudun genel sağlığını iyileştirmeyi hedefler. Egzersizler minder üzerinde veya özel olarak tasarlanmış aletlerle yapılır.

    Sizi Arayalım

    Formu doldurduğunuzda, en kısa sürede sizi arayarak salonumuz ve branşlarımız hakkında bilgi vereceğiz.

    Er-Sa Spor Kulübü
    Sultangazi’nin en deneyimli ve kaliteli spor kulübü, birçok Azerbaycan ve Avrupa şampiyonu çıkarmıştır. Eğitimler, salonda birebir Siyah Kuşak 6. Dan Antrenör Erdem ÖZCAN’ın gözetiminde yapılmaktadır.

    Karate tarihinde İLK GENÇLİK OLİMPİYATLARINAsporcu gönderen kulüptürEr-Sa Spor Kulübü!

    Aşağıdaki tüm branşlarda eğitim alabilirsiniz. İster özel eğitim alın, ister grup eğitimlerine katılabilirsiniz. Birebir özel dersler verilmektedir.

    • Karate-Do
    • Kick Boks
    • Boks
    • MMA (Karma Dövüş Sanatları)
    • KUNG FU
    • Jeet Kune Do
    • Fitness
    • Aerobik
    • Plates
    • Jimnastik
    • Zayıflama ve Kilo Alma
    • Özel ve Grup Dersleri
    • vb.

    ersa-logo

    Spor Branşlarımız

    Her yaşa ve ihtiyaca uygun spor branşlarımızla, sizleri ve çocuklarınızı sağlıklı ve saygılı birer birey olarak topluma kazandırmak için deneyimli antrenörlerimizle hizmetinizdeyiz.
    <\/i>","<\/i>"],"dots":false,"autoplay":true,"autoplayTimeout":"5000","autoplaySpeed":"200","autoplayHoverPause":true,"loop":true,"margin":20,"responsive":{"0":{"items":1},"480":{"items":2},"768":{"items":3},"992":{"items":3},"1200":{"items":3}}}'>
    mma-egitimi
    Details

    MMA Karma Dövüş Sanatları

    taekwondo-egitimi
    Details

    Taekwondo

    fitness-egitimi
    Details

    Fitness

    cocuk-jimnastigi
    Details

    Çocuk Jimnastiği

    aerobik-egitimi
    Details

    Aerobik

    Erde Özcan Karate
    Details

    Karate (17-40 Yaş)

    Erdem ÖZCAN

    Sosyal Medyada Biz

    Son Paylaşımlarımız

    Karate-Do Ne Demektir
    19 Oca, 2020

    Karate-Do Ne Anlama Gelir?

    ÇALIŞMA PROGRAMIMIZ

    TIMEMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday
    11:00
    Pilates
    11:00 - 12:00
    Pilates
    11:00 - 12:00
    Pilates
    11:00 - 12:00
    17:30
    Karate (10-14 Yaş)
    17:30 - 18:30
    Karate (10-14 Yaş)
    17:30 - 18:30
    Karate (10-14 Yaş)
    17:30 - 18:30
    18:30
    Karate (Üst Kemer)
    18:30 - 19:30
    Karate (8-10 Yaş)
    18:30 - 19:30
    Karate (Üst Kemer)
    18:30 - 19:30
    Karate (8-10 Yaş)
    18:30 - 19:30
    Karate (Üst Kemer)
    18:30 - 19:30
    Karate (8-10 Yaş)
    18:30 - 19:30
    19:30
    Karate (Siyah Kuşak Milli)
    19:30 - 20:30
    Karate (3-8 Yaş)
    19:30 - 20:30
    Karate (Siyah Kuşak Milli)
    19:30 - 20:30
    Karate (3-8 Yaş)
    19:30 - 20:30
    Karate (Siyah Kuşak Milli)
    19:30 - 20:30
    Karate (3-8 Yaş)
    19:30 - 20:30
    20:30
    Jeet Kune Do
    20:30 - 21:30
    Karate (17-40 Yaş)
    20:30 - 21:30
    Jeet Kune Do
    20:30 - 21:30
    Karate (17-40 Yaş)
    20:30 - 21:30
    Jeet Kune Do
    20:30 - 21:30
    Karate (17-40 Yaş)
    20:30 - 21:30
    21:30
    Kickboks
    21:30 - 22:30
    Kickboks
    21:30 - 22:30
    Kickboks
    21:30 - 22:30

    Vücut Kitle İndeksini Hesapla

    Vücut Kitle İndeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Bu nedenle Vücut Kitle İndeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun ne olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek ideal kilonuz hesaplanır.
    BMIWeight Status
    Below 18.5Underweight
    18.5 - 24.9Normal
    25 - 29.9Overweight
    30 and AboveObese
    Bilgi Almak İstiyorum